Ngày đăng: 12:49 PM 13/04/2024 - Lượt xem: 61
Theo chuyên gia dinh dưỡng Đặng Quốc Thắng: Chế độ ăn hàng ngày cùng với nguyên liệu thiết yếu kết hợp với khoai tây giàu dinh dưỡng và chế độ luyện tập phù hợp để có một cơ thể cân đối, săn chắc và khỏe mạnh.
Chuyên gia dinh dưỡng Đặng Quốc Thắng chia sẻ tại hội thảo
Chị Quỳnh Nguyễn – Đại diện hội đồng Khoai tây Hoa Kỳ tại Việt Nam cho biết: Khoai tây là loại rau củ chứa nhiều chất dinh dưỡng. Khoai tây cung cấp carbohydrate, kali và năng lượng cần thiết để tập luyện tốt nhất? Một củ khoai tây nguyên vỏ cỡ trung bình (148g) chứa 26g carbohydrate. Carbohydrate là nhiên liệu chính cho não bộ và cũng là nguồn năng lượng chủ yếu cho cơ bắp. Khoai tây còn cung cấp nguồn Vitamin C tuyệt vời! Một củ khoai tây cỡ trung bình (148g) cung cấp 30% giá trị Vitamin C cần hàng ngày, nhiều hơn hàm lượng vitamin C của một quả cà chua cỡ vừa (27% nhu cầu khuyến nghị hằng ngày) hoặc khoai lang (20% nhu cầu khuyến nghị hằng ngày). Khoai tây chứa nhiều kali hơn một quả chuối cỡ trung bình. Kali là một chất điện giải quan trọng hỗ trợ chức năng của cơ, tim mạch và hệ thần kinh.
Các khách mời chụp hình lưu niệm
Tại buổi hội thảo, đầu bếp Lê Xuân Tâm đã giới thiệu cho các gymer về thông tin dinh dưỡng của khoai tây cũng như các món ăn ngon và bổ dưỡng với khoai tây Mỹ để cung cấp nguồn năng lượng cho việc luyện tập thể thao.
NGUYÊN LIỆU VÀ CÁCH CHẾ BIẾN MÓN KHOAI TÂY MỸ NƯỚNG THẢO MỘC VỚI ĐÙI GÀ MỸ DÙNG VỚI XỐT TƯƠNG KIỂU NHẬT:
Nguyên liệu
Nguyên liệu cho xốt Teriyaki:
Nguyên liệu ướp gà
Cách chế biến
Lưu ý
Hà Thu
This document you requested has moved temporarily.
It's now at http://themes.thitruongngaynay.vn/.